SiamBoots Community
มกราคม 19, 2020, 04:43:53 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
bathmate
ข่าว:
 
      
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: # ข้อมูลดีดีที่อยากแชร์ ตอน บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าหัวเข่า !!??? .. ครับ :)  (อ่าน 2131 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
-:- CR7 -:-
Siamboots Super Seller
Mercurial Veloce
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 325



เว็บไซต์
« เมื่อ: มกราคม 16, 2015, 10:46:28 PM »

# ข้อมูลดีดีที่อยากแชร์ครับ ^_^



บาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าหัวเข่า !!??? ..

?เอ็นไขว้หน้าหัวเข่า?มีความสำคัญอย่างไร?

การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ, ความสนุกสนาน หรือเพื่อการแข่งขันล้วนจำเป็นต้องมีการวิ่ง กระโดด หมุนตัว
เปลี่ยนความเร็วในการเคลื่อนไหว หากมีการเคลื่อนไหวได้รวดเร็ว เปลี่ยนทิศทางรวดเร็วหรือหยุดกะทันหันได้มากก็ย่อมจะมีความ
ได้เปรียบในเชิงกีฬามาก

โดยทั่วไปลักษณะทางกายภาพของคนเรา การมีกระดูกที่แข็งแรงทำให้รับน้ำหนัก แรงกระแทกได้ดี, การมีข้อ(ผิวข้อกระดูกอ่อน)
ที่เรียบลื่นขยับตัวได้ดี, กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ต่างก็ช่วยกันทำงานทำให้การเคลื่อนไหวในการเล่นกีฬา เป็นไปได้อย่างราบรื่นและ
สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้สิ่งสำคัญที่ไม่แพ้ไปจากอวัยวะที่กล่าวไปข้างต้นนั่นก็คือ เส้นเอ็น

ในทางการแพทย์ เส้นเอ็นสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ เส้นเอ็นที่เกาะระหว่างกล้ามเนื้อกับปุ่มกระดูกคือ เอ็นเส้นยาว (Tendon)
เช่น เอ็นร้อยหวาย เป็นต้น ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งเป็น เอ็นเส้นสั้น (Ligament) เกาะระหว่างปุ่มกระดูกทั้ง 2 ข้างบริเวณข้อซึ่งเส้นเอ็น
เหล่านี้ได้แก่ เอ็นไขว้หน้าของข้อเข่า, เอ็นไขว้หลังของข้อเข่า และเส้นเอ็นด้านข้างข้อเท้าที่บาดเจ็บบ่อยๆ ในภาวะข้อเท้าแพลง เป็นต้น
ซึ่งในวันนี้เราจะพูดถึงความสำคัญของเส้นเอ็นเส้นนี้โดยเฉพาะ ?เอ็นไขว้หน้า? ที่บาดเจ็บบ่อยๆ ในนักกีฬานั่นเอง

- - - - - - - - - - - - - - - - -

เอ็นไขว้หน้าทำหน้าที่อะไร และอยู่ตรงไหน?

เอ็นไหว้หน้ามีชื่อในภาษาอังกฤษตามตัวว่า anterior cruciate ligament เนื่องจากหากเราผ่าผิวหนังบริเวณเข่าเข้าไปดูภายใน
ข้อจะพบลักษณะเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณใจกลางข้อไขว้กันเป็นลักษณะกากบาทไขว้กันอยู่นั่นเอง (ดังรูป) หน้าที่หลักของเอ็นไขว้หน้า
นี้กับการป้องกันไม่ให้กระดูกหน้าแข้ง เลื่อนออกไปข้างหน้ามากเกินไปในขณะใช้งาน (ทำให้ขาอยู่ในที่ๆ เราบังคับให้ไปนั่นเอง)
นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการทรงตัวของข้อเข่าให้มั่นคง อาทิเช่น การวิ่งด้วยความเร็วแล้วหยุดกะทันหัน, การกระโดดลงพื้น, การวิ่ง
ซิกแซกหรือเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน

ดังนั้นในผู้ป่วยที่มีการบาดเจ็บของเส้นเอ็นไขว้หน้านี้ จะมีอาการเข่าหลวม (ทรุดได้ง่าย) โดยเฉพาะเวลาที่หยุดหรือเปลี่ยนทิศทาง
การกระโดด หรือการเล่นกีฬาตัวอย่างเช่น ถ้าเป็นนักกีฬาฟุตบอล ที่มีเอ็นไขว้หน้าเข่าข้างขวาฉีกขาดก็มักจะไม่สามารถกระชากบอล
หลบฉีกไปทางด้านขวาได้ (ทำให้คู่ต่อสู้มักจับทางตัดบอลไปได้เสมอครับ)

- - - - - - - - - - - - - - - - -

หากเอ็นไขว้หน้าเข่าบาดเจ็บ จะมีอาการอย่างไร?

การบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้านี้มักจะเกิดจากอุบัติเหตุทางกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการล้มเข่ากระแทกอย่างรุนแรง หรือที่พบบ่อยคือ การบิด
หมุนตัว เปลี่ยนทิศทางหรือกระโดดลงพื้นหลังบิดตัวอย่างรวดเร็ว ทรุดลงไปกับพื้นหรืออาจจะเกิดจากอุบัติเหตุทางท้องถนนก็ได้ครับ
นักกีฬาที่มีการบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้านี้มักจะมีอาการปวดในเข่ามาก ไม่สามารถงอเข่าได้ หรืองอได้ไม่สุดเนื่องจากมีเลือดออก
ภายในข้อ อาการบวมนี้มักจะคงอยู่เป็นเวลานาน 2-3 สัปดาห์เลยทีเดียว นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บมักจะพอเดินลงน้ำหนักได้ภายใน 2-3 วัน
หากไม่มีการบาดเจ็บร่วมอื่น เช่น หมอนรองกระดูกในข้อเข่าฉีกขาด หรือผิวกระดูกอ่อนในข้อเข่าบาดเจ็บ เป็นต้น

ในกรณีที่สงสัยเอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาดหรือบาดเจ็บควรทำอย่างไร

1. หยุดพักการเล่นกีฬาทันที
2.ประคบด้วยความเย็น เช่น ถุงน้ำแข็ง หรือเจลประคบแช่เย็น
3.ใช้ผ้ายืดหรืออุปกรณ์รัดประคองข้อเข่าไว้
4.ยกขาให้สูงเพื่อป้องกันการมีเลือดออกและข้อเข่าบวมมากขึ้น
5.ควรปรึกษาแพทย์ทางกระดูกและข้อเพื่อรับการตรวจที่ละเอียด

- - - - - - - - - - - - - - - - -

การรักษา เอ็นไขว้หน้าฉีกขาดในนักกีฬาทำได้อย่างไร?

- ในกรณีที่เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บในผู้ป่วยที่ไม่ใช้นักกีฬาและใช้ชีวิตไม่โลดโผนมาก แพทย์มักจะแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด เพื่อให้ข้อ
เข่าขยับงอเหยียดได้สุด ภายใน 2-3 สัปดาห์ แล้วเริ่มทำการบริหารกล้ามเนื้อน่องและต้นขา เพื่อให้มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
จะช่วยส่งผลให้ข้อเข่ามีความมั่นคงขึ้นจนเพียงพอที่จะไม่มีอาการเข่าทรุดในการใช้ชีวิตประจำวัน

- ในกรณีที่เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บในนักกีฬาอาชีพ ซึ่งมีความจำเป็นในการเล่นกีฬา ข้อเข่าต้องการความมั่นคงมาก และมีช่วงให้หยุดพัก
รักษาสั้น แพทย์มักจะแนะนำให้รักษาโดยการผ่าตัด เพื่อซ่อมหรือสร้างเอ็นไขว้หน้าใหม่ โดยอาจจะให้เส้นเอ็นที่มาจากลูกสะบ้าบางส่วนหรือ
เส้นเอ็นด้านในของข้อเข่ามาทดแทนเอ็นไขว้ที่บาดเจ็บ ซึ่งนักกีฬาที่ได้รับการผ่าตัดจะสามารถฟื้นฟูสมรรถภาพจนกลับไปเล่นกีฬาได้ภายใน
3-6 เดือน ซึ่งนักกีฬาที่ได้รับการผ่าตัดแล้วก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องบริหารกล้ามเนื้อน่องและต้นขาให้มีความแข็งแรงเช่นเดียวกับคนที่
ไม่ได้รับการผ่าตัดเช่นเดียวกัน

- ในกรณีที่เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บในนักกีฬาสมัครเล่นสามารถทำการรักษาได้ทั้ง 2 แบบ

โดยนักกีฬาควรจะพบแพทย์เพื่อปรึกษาข้อดีและข้อเสียของการผ่าตัดครับ.

- - - - - - - - - - - - - - - - -

ขอขอบคุณข้อมูลที่ดีดีจาก ศ.นพ.บวรฤทธิ์ จักรไพวงศ์ (คลินิกกีฬา รพ.ศิริราช) มา ณ. ที่นี้ด้วยนะครับผม ขอบคุณมากๆ ครับ :-)


บันทึกการเข้า


WEBSITE CR7 FOOTBALL SHOP : http://www.cr7footballshop.com/
WEBBOARD CR7 FOOTBALL SHOP : http://www.siamboots.com/forum/index.php?topic=118009.0
Facebook Fan Page CR7 FOOTBALL SHOP : https://www.facebook.com/Cr7Football.SHOP
SiamBoots Community
« เมื่อ: มกราคม 16, 2015, 10:46:28 PM »

"ผู้ให้การสนับสนุนเว็บไซด์"
(สนใจโฆษณาตำแหน่งนี้ ติดต่อทาง pm)



 บันทึกการเข้า
CCLand
Mercurial Veloce
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 370



« ตอบ #1 เมื่อ: มกราคม 22, 2015, 10:49:16 AM »

วิทยาศาสตร์การกีฬาเน้นๆ   Wink  ติดตามอ่านประจำเลยผม
บันทึกการเข้า
ufajoker
Mercurial Veloce DF
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 809



เว็บไซต์
« ตอบ #2 เมื่อ: สิงหาคม 16, 2019, 12:56:52 AM »

เว็บดีมีคุณภาพ สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของยูฟ่า191 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีความคืบหน้าและข้อมูลต่างๆ รวมไว้ที่คาสิโน UFA191 ยูฟ่า191  มั่นคง จริงใจเว็บที่สมัครง่าย ฝากถอนเร็ว ต้องที่UFA191 เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจบริการที่มีประโยชน์ ของjoker slot เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างJoker มันยิ่งใหญ่มากบริการที่มีประโยชน์ ของสล็อตโจ๊กเกอร์ เป็นข้อมูลที่คุณต้องการอยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่นโจ๊กเกอร์ บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือสมัครเล่น สล็อต ACE333 slot เป็นเว็บที่มีประโยชน์คุณไม่ควรพลาดACE333 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงคุณไม่ควรพลาดบาคาร่าออนไลน์ ที่ดีที่สุด เป็นเว็บที่มีประโยชน์อยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่นสมัครเล่นบาคาร่า เป็นข้อมูลที่คุณต้องการรวมบริการจากเกมส์คาสิโนทั่วทุกมุมโลกไว้ในคาสิโนออนไลน์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์หลายผู้คนกำลังมองหาสล็อต 918kiss slot คือเว็บที่ดีอยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่น918kiss เข้าไปหาข้อมูลได้เลยเว็บที่สมัครง่าย ฝากถอนเร็ว ต้องที่ace333 สมัคร บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของace333 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีฉันเจอข้อมูลดีๆบางอย่าง ของVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ ต้องประทับใจแน่นอนฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของเวกัส168 เป็นที่ยอมรับทั่วโลก

ฉันต้องยกให้ สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 เป็นที่ยอมรับทั่วโลกเว็บที่สมัครง่าย ฝากถอนเร็ว ต้องที่ยูฟ่า191 เข้าจะดูแลคุณอย่างดีความคืบหน้าและข้อมูลต่างๆ รวมไว้ที่คาสิโน UFA191 ยูฟ่า191  เป็นข้อมูลที่คุณต้องการความคืบหน้าและข้อมูลต่างๆ รวมไว้ที่UFA191 ต้องประทับใจแน่นอนฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของjoker slot มันยิ่งใหญ่มากเข้าไปดูข้อมูลJoker บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงฉันต้องยกให้สล็อตโจ๊กเกอร์ เป็นข้อมูลที่คุณต้องการอยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่นโจ๊กเกอร์ ต้องประทับใจแน่นอนฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของสมัครเล่น สล็อต ACE333 slot บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือACE333 คือเว็บที่ดีความคืบหน้าและข้อมูลต่างๆ รวมไว้ที่บาคาร่าออนไลน์ ที่ดีที่สุด มันยิ่งใหญ่มากขอแนะนำเว็บคุณภาพ อย่างสมัครเล่นบาคาร่า มันยิ่งใหญ่มากหากคุณกำลังหาข้อมูลนี้อยู่ ฉันแนะนำคาสิโนออนไลน์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์หากคุณกำลังหาข้อมูลนี้อยู่ ฉันแนะนำสล็อต 918kiss slot มันยิ่งใหญ่มากเว็บดีมีคุณภาพ918kiss คุณกำลังหาข้อมูลนี้อยู่ใช่มั้ยเข้าไปดูข้อมูลace333 สมัคร เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจรวมบริการจากเกมส์คาสิโนทั่วทุกมุมโลกไว้ในace333 เข้าไปหาข้อมูลได้เลยบริการที่มีประโยชน์ ของVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์ดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของเวกัส168 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมง

เว็บที่สมัครง่าย ฝากถอนเร็ว ต้องที่ สมัครยูฟ่า191 หรือ สมัคร ufa191 เป็นข้อมูลที่คุณต้องการฉันหาข้อมูลเพิ่มเติม..ได้ที่ยูฟ่า191 ให้คะแนนเด็ม 10 เลยทั่วโลกให้การยอมรับคาสิโน UFA191 ยูฟ่า191  ให้คะแนนเด็ม 10 เลยฉันชื่นชอบ บริการที่มีคุณภาพ ของUFA191 เข้าไปหาข้อมูลได้เลยฉันต้องยกให้joker slot คือเว็บที่ดีเว็บคุณภาพอันดับ 1 ก็คือJoker มั่นคง จริงใจดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของสล็อตโจ๊กเกอร์ คือเว็บที่ดีอยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่นโจ๊กเกอร์ เป็นเว็บที่มีประโยชน์บริการที่มีประโยชน์ ของสมัครเล่น สล็อต ACE333 slot เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจทั่วโลกให้การยอมรับACE333 มันยิ่งใหญ่มากทั่วโลกให้การยอมรับบาคาร่าออนไลน์ ที่ดีที่สุด เข้าไปหาข้อมูลได้เลยฉันหาข้อมูลเพิ่มเติม..ได้ที่สมัครเล่นบาคาร่า บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเว็บดีมีคุณภาพคาสิโนออนไลน์ เขาจะบริการคุณอย่างเป็นที่น่าพอใจฉันหาข้อมูลเพิ่มเติม..ได้ที่สล็อต 918kiss slot มันยิ่งใหญ่มากบริการที่มีประโยชน์ ของ918kiss ต้องประทับใจแน่นอนทั่วโลกให้การยอมรับace333 สมัคร คือเว็บที่ดีอยากให้คุณเข้ามาทดลองเล่นace333 บริการรวดเร็วที่สุดดีใจมาก ที่ได้มาเจออะไรดีๆ ของVEGUS168 เวกัส168 คาสิโนออนไลน์ บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมงเว็บที่สมัครง่าย ฝากถอนเร็ว ต้องที่เวกัส168 บริการคุณตลอด 24 ชั่วโมง
บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!