SiamBoots Community
มกราคม 25, 2020, 01:11:15 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
bathmate
ข่าว:
 
      
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: แนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยครับ  (อ่าน 2504 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
bigcm666
Mercurial Victory
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 169



« เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 11:38:58 AM »

พอดีผมผ่าตัดหัวเข่ามา อยากได้รองเท้าวิ่งดีๆสักคู่ เพราะยังไม่อยากกลับไปเตะบอล
อยากจะวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อลดน้ำหนักครับ แนะนำด้วยนะครับ
บันทึกการเข้า

SiamBoots Community
« เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 11:38:58 AM »

"ผู้ให้การสนับสนุนเว็บไซด์"
(สนใจโฆษณาตำแหน่งนี้ ติดต่อทาง pm)



 บันทึกการเข้า
volky
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2742


เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 11:49:17 AM »

หลักการเลือกรองเท้าวิ่งที่สำคัญคือต้องดูก่อนว่าเท้าเราแบนแค่ไหน (high arc , low arc) ในขณะที่วิ่งเท้าเรามีการบิดตัวมากแค่ไหน (overpronation) ด้วยครับ

ไม่ควรเลือกรองเท้าวิ่งโดยที่ยังไม่คำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ครับ
บันทึกการเข้า

คุณเป็นหนึ่งในคนที่รักรองเท้าสตั๊ด แต่เบื่อที่จะต้องคอยอ่านข่าวจากหลายๆเวบ ต้องมานั่งแปลภาษาอังกฤษหรือไม่? ถ้าใช่ ผมขอเชิญให้คุณลองมาที่

VOLKY'S ROOM ' ALL ABOUT FOOTBALL BOOTS ' (TH) แหล่งรวมข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับรองเท้าสตั๊ด

ทำโดยคนไทย เพื่อคนไทยที่รักรองเท้าสตั๊ด

กดที่ปุ่มรูปลูกโลกตรงใต้ชื่อผม ข้างๆปุ่ม pm ได้เลยครับ
XXX084
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2912


« ตอบ #2 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 01:30:23 PM »

Ari running เลยครับ มีให้เลือก มีให้ลองครับ
บันทึกการเข้า
bigcm666
Mercurial Victory
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 169



« ตอบ #3 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 01:58:30 PM »

อยากได้ที่ช่วยเซฟเข่าดีๆหน่อยครับ วิ่งไม่เร็วมากครับแค่เอาเหงื่อออก
บันทึกการเข้า

volky
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2742


เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 02:38:00 PM »

อยากได้ที่ช่วยเซฟเข่าดีๆหน่อยครับ วิ่งไม่เร็วมากครับแค่เอาเหงื่อออก

อย่างที่บอกไปครับ ว่าดูแค่ความต้องการของเราไม่ได้ ต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพของร่างกายด้วยครับ ลองอ่านคอมเม้นแรกผมอีกครั้งหนึ่งครับ

วิธีที่จะรู้ได้ว่าเราเหมาะกับรองเท้าแบบไหน แนะนำให้ไปลองทดสอบที่ ari running store พนักงานจะวิเคราะห์จากการวิ่งให้เลยว่าเราต้องการรองเท้าแบบไหน แล้วค่อยเลือกดูครับว่าชอบคู่ไหนที่สุดจากบรรดารองเท้าที่เขาแนะนำให้
บันทึกการเข้า

คุณเป็นหนึ่งในคนที่รักรองเท้าสตั๊ด แต่เบื่อที่จะต้องคอยอ่านข่าวจากหลายๆเวบ ต้องมานั่งแปลภาษาอังกฤษหรือไม่? ถ้าใช่ ผมขอเชิญให้คุณลองมาที่

VOLKY'S ROOM ' ALL ABOUT FOOTBALL BOOTS ' (TH) แหล่งรวมข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับรองเท้าสตั๊ด

ทำโดยคนไทย เพื่อคนไทยที่รักรองเท้าสตั๊ด

กดที่ปุ่มรูปลูกโลกตรงใต้ชื่อผม ข้างๆปุ่ม pm ได้เลยครับ
maaaaan
Mercurial Vortex Jr.
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 87



« ตอบ #5 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 04:49:08 PM »

เซฟเข่า แนะนำใช้ Asics Gel ครับ
บันทึกการเข้า
salesiano
Mercurial Vapor
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1562


« ตอบ #6 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 06:03:02 PM »

อยากได้ที่ช่วยเซฟเข่าดีๆหน่อยครับ วิ่งไม่เร็วมากครับแค่เอาเหงื่อออก

อย่างที่บอกไปครับ ว่าดูแค่ความต้องการของเราไม่ได้ ต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายภาพของร่างกายด้วยครับ ลองอ่านคอมเม้นแรกผมอีกครั้งหนึ่งครับ

วิธีที่จะรู้ได้ว่าเราเหมาะกับรองเท้าแบบไหน แนะนำให้ไปลองทดสอบที่ ari running store พนักงานจะวิเคราะห์จากการวิ่งให้เลยว่าเราต้องการรองเท้าแบบไหน แล้วค่อยเลือกดูครับว่าชอบคู่ไหนที่สุดจากบรรดารองเท้าที่เขาแนะนำให้
Grin
บันทึกการเข้า
pingpong
Mercurial Veloce
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 250



« ตอบ #7 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 06:13:02 PM »

asics kayano ตัวนี้ที่1ในตองอูเลยครับเรื่องความนุ่มและลดการกระแทก
บันทึกการเข้า
R bomba
Siamboots Super Seller
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2320


ลูกชาวนา ราชาที่ดิน


« ตอบ #8 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 06:32:36 PM »

พอดีผมผ่าตัดหัวเข่ามา อยากได้รองเท้าวิ่งดีๆสักคู่ เพราะยังไม่อยากกลับไปเตะบอล
อยากจะวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อลดน้ำหนักครับ แนะนำด้วยนะครับ

อยากให้ออกกำลังกายที่ ลดแรงกระแทกจากหัวเข่าโดยตรงก่อนนะครับ
เช่น ปั่นจักรยาน จะปั่นจริง หรือในยิมก็ได้ครับ / ว่ายน้ำ นะครับ

เนื่องจากหัวเข่าพึ่งผ่าตัดมา เส้นเอ็น ควรจะได้พักจาก แรงบิด แรงกระแทกนะครับ
ควรเน้นการสร้ามกล้ามเนื้อต้นขา และรอบๆหัวเข่าให้แข็งแรงก่อน เพราะกล้ามเนื้อเหล่านี้
จะช่วยพยุงหัวเข่า และเซฟการใช้งานของเส้นเอ็น ไม่ให้ทำงานหนักเกินไป ในช่วงการพื้นฟูเส้นเอ็น
เอ็นที่เย็บมา ควรทำการกายภาพ ยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้เส้นเอ็นมีการยืดหยุ่น/แข็งแรงได้ดีดังเดิม

กิจกรรมที่แนะนำก็ตามข้างต้นอ่ะครับ  หรือ ถ้าอยากได้รองเท้าวิ่ง ก็เน้นเอามาเดินเร็ว แทนการวิ่งจะดีกว่า
เพราะการวิ่ง มันจะกระแทกเกินไป ยิงถ้าน้ำหนักตัวเกิดอาจเริ่มมากขึ้น จึงอยากที่จะลดน้ำหนัก

เรื่องของลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายของผู้ที่เพิ่งผ่าตัดหัวเข่ามา เช่นคุณ
ผมแนะนำเลย กิจกรรมข้างต้นเหมาะสุด แต่ต้องทำควบคู่กับการโภชนาการด้วย
กล่าวคือ ต้องควบคุมอาหาร ไม่ได้ให้อดนะครับ หมายถึง กินแต่ละมือให้น้อยลง แต่กินครบทุกมื้อ
ลองหาข้อมูลในอากู๋ดู มีเพียบครับ

ส่วนเรื่องรองเท้าวิ่งที่อยากได้ ผมแนะนำ รองเท้าวิ่ง ASICS  ครับ
ส่วนเรื่อง รุ่นไหนจะให้เหมาะกับ สรีระเท้า  รูปเท้า ลักษณะในการวิ่ง การวางเท้า หรือ
น้ำหนักตัว ต้องลองศึกษาดูครับ เพราะรองเท้าวิ่งแต่ละรุ่น ในยุคนี้จะผลิตออกมา
บอกความเป็นตัวคุณที่สุดครับ

ผมแนะนำ Asiscs 3 รุ่นนี้ครับ ที่ควรมอง
Asics Gel Kinsei 5

สูงที่สุดใน Asics training & Running
ด้วยวัสดุพิเศษที่บางและเบาบน Upper part รวมทั้งมี Fluidfit เป็นจุดเด่น คือ
ช่วยให้เกิดความกระชับ สบายด้านหลังเท้าเหมือนใส่ถุงมือบางๆ และ
Fluid Ride ที่เป็นเทคโนโลยีไฮเอนด์ ในการลดแรงกระแทก (Cushioning)
ทำให้ผู้สวมใส่หลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี
น้ำหนักเบา ระบายอากาศดี จุดเด่นอีกจุดคือ จำนวนเจลที่ไม่ได้ลดลง
แต่ปรับรูปเจลให้รองรับแรงกระแทกได้มากขึ้น

Asics Gel-Kayano 20

รองเท้าวิ่งรุ่นยอดนิยมอันดับ 1 จาก Asics ปรับปรุง เปลี่ยนแปลงความรู้สึก+เทคโนโลยีจาก Kayano19
น้ำหนักที่เบาลงมาก ความนุ่มที่เพิ่มขึ้น และ การปรับ DUOMax ให้บางลงเล็กน้อย ลดการเกิดข้อเท้าพลิก
เหมาะสำหรับคนเท้าแบนหรือไปทางเท้าปกติ  เพิ่ม Fluidfit & Fluidline เข้ามา

Asics Nimbus 16

series Nimbus สานต่อจากรุ่นที่ 15 ที่ประสบความสำเร็จ
ให้ความนุ่มนวลทุกการวิ่ง  ปรับตำแหน่ง Fluidfit จากนิ้วก้อยเป็นบริเวณนิ้วโป้ง
เพื่อลดความอึดอัดของหน้าเท้า  รวมทั้งปรับรูปเจลเล็กน้อย เพื่อกระจายแรงได้มากขึ้น


โดยแต่ละรุ่น แต่ละสี ก็จะเหมาะ กับหน้าเท้าที่แตกต่างกันครับ ลองหาข้อมูลดูครับ
Cool
บันทึกการเข้า

๙๘**๑** ลูกชาวนา  ราชาที่ดิน **๑**๙๕




การได้ลงเล่นฟุตบอล  เป็นความฝันอันสูงสุด  ส่วนผลแพ้ชนะนั้น  เป็นเรื่องของ teamwork
volky
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2742


เว็บไซต์
« ตอบ #9 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 09:06:01 PM »

ขอแนะนำนิดนึงนะครับ จากที่เคยไปเกลือกกลิ้งศึกษาเรื่องรองเท้าวิ่งมาพักใหญ่

การเลือกรองเท้า แม้ว่าเราจะมีปัญหาเรื่องเข่า แต่ไม่จำเป็นต้องใช้สาย cushion แบบสุดโต่ง แบบเซฟสุดๆ เพราะบางครั้งมันอาจจะมากเกินไป จนเกิดผลเสียได้ เช่นกลายเป็นว่าพื้นนุ่มเกินไป วิ่งไม่สนุก หรือบางทีรองเท้าคู่นั้นอาจจะทำมาสำหรับพวก overpronators สุดๆ แต่ว่าถ้าคุณเป็นพวก neutral หรืออื่นๆ จะกลายเป็นว่ารองเท้าไปบังคับให้วิ่งผิดธรรมชาติไปได้

ผมถึงแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ให้ลองไปทดสอบดู หรือถ้าไม่สะดวกไป ให้ลองหาพวกวิธีทดสอบลักษณะเท้าจากในเนต มันจะมี 1. ทดสอบว่าเราเท้าแบนไหม ด้วยการเหยียบน้ำให้ฝ่าเท้าเปียก แล้วไปยืนบนกระดาษ 2. ถ่ายวิดีโอขณะวิ่ง ดูว่าข้อเท้าเราบิดเข้าด้านในไหมขณะวิ่ง

ถ้าคุณเป็น overpronators และเท้าแบนๆหน่อย ถ้างบไม่สูงผมเชียร์ brooks นะ ชื่อรุ่น adrenaline รอ supersports sale 30 เปอ ราคาราวๆ 3 พันกว่าบาท ดีมากๆ

asics มันก็ดีแต่ผมว่าแพงเกินไป บางทีไม่จำเป็นต้องเลือกตามแบรนด์ขนาดนั้น ตอนแรกก็สนใจแต่ลองใส่+เปรียบเทียบราคาแล้วเลยไม่เอา

ตัวผมเป็นคนเท้าค่อนข้างแบน และเป็น overpronator ผมใช้ mizuno wave inspire 10 ชอบมากมาย อัพเปอร์นุ้มนุ่ม พื้นเด๊งเด้งอีกต่างหาก แถมมีพื้นเวฟช่วยบังคับเท้าให้วิ่งถูกท่าด้วย Roll Eyes ประทับใจมากๆ ครับ

แนะนำอีกนิด ว่าไม่แนะนำให้เล่นพวก nike adidas สักเท่าไร สำหรับคนที่เท้าไม่ใช่พวก neutral เพราะเทคโนโลยีมันไม่ค่อยช่วยไกด์เท้าเราให้วิ่งถูกท่านัก

มีอะไรถามเพิ่มเติมได้ฮะ
บันทึกการเข้า

คุณเป็นหนึ่งในคนที่รักรองเท้าสตั๊ด แต่เบื่อที่จะต้องคอยอ่านข่าวจากหลายๆเวบ ต้องมานั่งแปลภาษาอังกฤษหรือไม่? ถ้าใช่ ผมขอเชิญให้คุณลองมาที่

VOLKY'S ROOM ' ALL ABOUT FOOTBALL BOOTS ' (TH) แหล่งรวมข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับรองเท้าสตั๊ด

ทำโดยคนไทย เพื่อคนไทยที่รักรองเท้าสตั๊ด

กดที่ปุ่มรูปลูกโลกตรงใต้ชื่อผม ข้างๆปุ่ม pm ได้เลยครับ
bigcm666
Mercurial Victory
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 169



« ตอบ #10 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 10:20:32 PM »

ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นนะครับ
แต่ผมยังไม่วิ่งหรอกครับศึกษาไปก่อน
เพราะหมอบอกว่าจะกลับมาเล่นได้อีก6เดือน(ผ่า 23 กค. 57)
อีกสัก3เดือนผมจะปั่นจักรยานสลับกับวิ่งเอาครับ
บันทึกการเข้า

volky
Mercurial SuperFly
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2742


เว็บไซต์
« ตอบ #11 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2014, 10:37:06 PM »

ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นนะครับ
แต่ผมยังไม่วิ่งหรอกครับศึกษาไปก่อน
เพราะหมอบอกว่าจะกลับมาเล่นได้อีก6เดือน(ผ่า 23 กค. 57)
อีกสัก3เดือนผมจะปั่นจักรยานสลับกับวิ่งเอาครับ

สู้ๆครับ ค่อยเป็นค่อยไป  Wink
บันทึกการเข้า

คุณเป็นหนึ่งในคนที่รักรองเท้าสตั๊ด แต่เบื่อที่จะต้องคอยอ่านข่าวจากหลายๆเวบ ต้องมานั่งแปลภาษาอังกฤษหรือไม่? ถ้าใช่ ผมขอเชิญให้คุณลองมาที่

VOLKY'S ROOM ' ALL ABOUT FOOTBALL BOOTS ' (TH) แหล่งรวมข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับรองเท้าสตั๊ด

ทำโดยคนไทย เพื่อคนไทยที่รักรองเท้าสตั๊ด

กดที่ปุ่มรูปลูกโลกตรงใต้ชื่อผม ข้างๆปุ่ม pm ได้เลยครับ
ufajoker
Mercurial Veloce DF
*
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 809



เว็บไซต์
« ตอบ #12 เมื่อ: สิงหาคม 16, 2019, 10:33:57 PM »

Go to see information ufa191 Fastest serviceAround the world to accept ufa191 Are you looking for this information?You shouldn't miss tsover Fastest serviceGood quality web tsover Is accepted around the worldGo to see information ufa191 register Stable, sincereProgress and information included at สมัคร ufa191 Stable, sincereMany people are looking for tsover register Stable, sincereMany people are looking for สมัคร tsover It's greatWeb sites that are easy to apply ufa191 contact Give a score of 10 pointsNo.1 quality website is ติดต่อ ufa191 Are you looking for this information?Go to see information tsover contact Service you 24 hoursI found some good information about ติดต่อ tsover Service you 24 hoursThe best casino web ranking is joker Give a score of 10 pointsIncluding services from casino games all over the world in joker Fastest serviceAround the world to accept joker slot It's greatI find more information .. at joker slot He will serve you satisfactorily.Contact tsover joker Download Is a useful websiteIf you are looking for this information, I recommend joker Download Is a good websiteIncluding services from casino games all over the world in joker Gaming Service you 24 hoursGo to see information joker Gaming Is a useful website
 
บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!